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日本哲学“ikigai”:不惑之年,如何明确自己生活的意义?

转载时间:2021.11.13(原文发布时间:2019.05.05)
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编者按:在日本冲绳岛的一个长寿社区里,不少人信奉一种日本哲学,即“生活的意义”(ikigai)。“生活的意义”被理解为“忙于某项活动而获得的快乐”,这种活动对他们来说既有意义又具有目的性。那么人到了不惑之年,在经历过不少大风大浪之后,又该如何明确自己生活的意义呢?本文编译自Medium平台原文名为《Finding your ikigai in your middle age》的文章。

日本哲学“ikigai”:不惑之年,如何明确自己生活的意义?

不久之前,我在编程马拉松上做过一次演讲,题目是“职位到技能——从没有高中文凭的职业生涯中收获的教训”。当我在准备演讲的过程中,我设计了一个非常简单的方法,鼓励大家以感性的方式罗列技能。此后,我也在不同的演讲中介绍过这种方法。效果不错,因此我想要同大家进行一下分享。此方法并非一定要求你人处中年,我想这适用于各个年龄阶段。不过,随着你的工作和生活经验愈加丰富和多样化,这种方式也将更好地帮助你寻找生活的意义(ikigai)。对于那些一直不了解成年之后要做什么的人来说,这种方法是非常有效的。

什么是生活的意义(ikigai)呢?

Medium平台上的一位内容创作者Itamar Goldminz对于这一概念进行了很好的诠释:

日本哲学“ikigai”:不惑之年,如何明确自己生活的意义?

这种方法可以帮助你明确其中两个相交区域,即“职业”与“热情”。第一个步骤需要你动笔完成。如果你希望实现可视化(相比单纯的罗列技能,这一步骤更为有效),你需要将其输入在电脑中。尽管这样做的话工作量会增加,但我强烈建议你亲自动笔试一下。鉴于这是一份感性的列表,你最好是让自己处于一个有益于思考和反思的环境中。

最后一点,我建议大家在进行尝试前,先把文章通篇浏览一下,以便了解所有流程。

第一步:罗列清单

大约在我进入不惑之年的时候,我对自己有了一系列的新认知。那是一种最好的危机类型,能够帮助我明确自己人生的意义(即便在“赚钱”这个问题上,依然进展不大)。回顾过去二十六年来的工作经历,我意识到自己在此期间曾经有过18种不同的全职工作。这就促使我开始思考,究竟何种工作能够让我更接近自己生活的意义,还是说生活意义的实现本身就是随机的。

于是,我罗列出了之前所有的工作类型。我也将自己的兴趣爱好或是业余项目纳入其中,因为在每一种兴趣爱好或业余项目中都会涉及到知识和技能。这和玩电脑游戏差不多,玩家需要了解网络并能分析解决问题。因此,第一步需要列出这份清单。我们可以将其称作是“活动”(Activities),我想活动的覆盖面是要大于“工作”的。这份清单类似于是一场头脑风暴,所以你不必立刻整理出来。记录下脑海里出现的一些想法,之后再去梳理清单。

分别为每项活动设置两栏内容。这类似于是优缺点项,不过这次我们要罗列的并不是优缺点。思考这种特定的活动以及你会使用到的技能。在描述性的语言中,术语措辞等完全由你自己来决定,方便理解即可。比如说,我使用过一个较大的概念——“网络和服务器”,这包括:

  • 电子游戏(在线下玩家聚会时碰到了网络问题,我需要去分析排除故障)。

  • 作为健身房的健身教练(“服务器又出现问题了,你能修好吗?”)

  • 作为ISP的IT支持人员

我们罗列的清单并不等于是我们的简历,这是基于个人经历得到的一份清单列表,因此在岗位描述之外,不必怯于罗列该活动所需要的技能。

那么你如何才能判断一个技能是属于加分项还是负分项呢?这时,感性认识的部分就来了。假想一个你梦寐以求的岗位(不考虑职衔)。之后罗列技能列表,然后问问自己:你的理想岗位是否需要这一特定的技能呢?如果答案是肯定的(甚至是模糊不清的),那就将其列为加分项。如果答案是否定的,那么就列入负分项。有两点需要注意:

1﷒针对这一问题的答案,你的思考是从感性出发,而不是考虑自己技能的熟练程度。非常熟练的技能也有可能被归为负分项,而你只是一般熟练的技能则可能会进入加分项。

2﷒你当下的感受很重要。很多负分项中的技能在一开始是被我归为加分项的,五到十年之间事情会发生很大的变化。

如果你想,你也可以添加一些非技能型的内容,比如说某些工作本身需要的一些内在品质以及你对此的感受。例如,我在爱立信以及IBM的工作经历让我明白自己并不喜欢在大企业工作(可能是因为大企业更倾向于T型技能,而不是我喜欢的X型),因此在爱立信和IBM的岗位描述中,我把“在大企业就职”归为了负分项。

第二步:可视化

可视化可以帮助我更好地明确自己应当拒绝什么样的岗位。我相信,加分项中罗列的所有内容并不会全部适合某一种工作(如果真的能匹配到这样一份工作,那我要先说声恭喜了)。

词云这种工具在这里就可以发挥很大作用。你需要根据加分项以及负分项中的技能分别建立一个词云。如果你很熟悉词云的使用方法,那你就不需要更多指导了,不过别忘记第三步“找到你的X型技能”。

词云是文本的一种可视化呈现,利用文字大小向你展示在一段文本中每个词出现的次数。所有的文字只会在词云中出现一次,呈现的字体越大,说明其在文本中出现的频率越高。文字大小与你的工作经历息息相关:某一个词/术语的字体越大,说明你在这方面拥有更多经验。如下便是我自己的一个加分项词云:

日本哲学“ikigai”:不惑之年,如何明确自己生活的意义?

我使用的是Word Clouds。我会在Google Sheet中按照第一步的要求输入手写文本。接下来是实现可视化的关键一步:当你输入超过一个词组成的标签时,请使用下划线“_”,而不要使用空格。空格键就意味着两个词是不同的内容。也许,你会需要缩短部分描述。务必确保所有标签的输入形式都是一致的,对于词云产生器来说,“networks_&_servers”以及“networks_and_servers”就是两个完全不同的东西。

一旦你做好准备工作,那就打开Word Clouds。点击菜单上的“file”(文件),然后选择“粘贴/输入文本”(paste/type text)。复制Google Sheet中每一栏中的文本,粘贴到Word Clouds的文本框中。粘贴完毕后,点击“申请”(apply),之后词云就会产生。

你可以选择截图或导出图片进行保存。然后重复上述步骤,完成负分项的词云。

第三步:找到你的X型技能

在创建完两份词云之后,你实际上就拥有了两列技能(或是品质)。一列技能可以让你更接近生活的意义,还有一类则会让你背道而行。

如果你和我差不多,那么加分项得到的词云会是一些无条理性的内容。这同样是一个不错的开始,或者说会优于其他人。接下来,你就要据此绘制出自己的X型技能。X型技能需要你问问自己——“我擅长什么?我更想做什么?”。这源于你的技能和兴趣爱好,也验证了人类的复杂性。相比传统的岗位职衔,这会是一种更好的描述和定位。岗位职衔通常都是单一维度的,由企业需求所驱动,且是基于T型技能(良好的教育水平+一个特定的专业)。T型技能并不能很好地区分人类与机器。

为了明确你的X型技能,选择四种你对之怀揣热情的技能或活动,然后试图将其整合在一起。“X”的交点便可以帮你更好地找到生活的意义。至少对于我来说,这是非常适用的。

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资讯来源: 36氪官网

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